Yogakurs für Schwangere
Das regelmäßige Praktizieren von Körper-, Atem- und konzentrativ-meditiativen Übungen ist eine wohltuende Begleitung in der Schwangerschaft und kann eine hilfreiche Unterstützung für die Geburt sein.
Jede Yogastunde schafft den Raum, Zeit für sich selbst und mit dem ungeborenen Kind bewusst und aufmerksam zu verbringen.
Meine Kurse bieten die Möglichkeit mittels:
- Körperübungen die Körperwahrnehmung zu intensivieren und die Beweglichkeit zu fördern. Dies unterstützt Sie dabei mit den Veränderungen in der Schwangerschaft leichter umzugehen
- Atemübungen die Atmung bewusster zu erleben und zu vertiefen. Der Atem kann während der Geburt aktiv und hilfreich eingesetzt werden
- Entspannungsübungen gezielt die Verspannungen im Körper zu spüren und zu reduzieren
- Konzentrations- und Meditationsübungen Wachheit und Ausgeglichenheit zu fördern
Die Yogapraxis wird an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen angepasst.
Sie können von der 14. bis zur 41. Schwangerschaftswoche am Kurs teilnehmen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursangebote:
27.09. - 06.12.2023
10 x mittwochs
17:45 - 19:00 Uhr
Kursgebühr: 140 €
Kursort:
Kneipp-Verein Traunstein, Jahnstr. 1 a, 83278 Traunstein
(Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Kneipp-Vereins statt, Mitgliedschaft ist nicht notwendig)
Der Einstieg in den laufenden Kurs ist nach telefonischer Rücksprache ggf. jederzeit möglich.
Im Rahmen der gesundheitlichen Prävention ist in der Regel eine Teilerstattung der Kursgebühr bis zu 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Bitte informieren Sie sich über die entsprechenden Voraussetzungen bei Ihrer Krankenkasse.
